Während eines emotionalen Flashbacks wirst du von negativen Gefühlen überschwemmt, die eigentlich aus deiner Vergangenheit stammen. Aber woran kannst du das genau erkennen? Und wie hängen emotionale Flashbacks mit Depressionen…

Hier ist sie. Meine persönliche Bestenliste, die Bücher zum Thema Depressionen und mentale Gesundheit versammelt. Ich habe alle Bücher gelesen & geliebt, und jetzt bist du dran. Wenn es dir…

Wie kann man das Leben mit Depressionen am besten beschreiben? Geht es überhaupt, so etwas in Worte zu fassen: die innere Leere? Die Antriebslosigkeit? Die Verzweiflung? Die hier versammelten Depressions-Zitate…

„In welcher Situation hast du zuletzt Selbstmitgefühl gebraucht?“, „Was ist deine liebste Art, um dir Selbstmitgefühl zu zeigen?“ und „Wie lautet dein bester Tipp / deine beste Übung für jemanden,…

Gastbeitrag von Stefan Sprang Stefan Sprang, geboren 1967, ist Schriftsteller und Hörfunkredakteur. Mit dem literarischen Schreiben begann er Mitte der 80er Jahre und hat seitdem einige Romane veröffentlicht, zuletzt "Henry…

Provokante These: Dein Alltag ist das Wichtigste, was du hast. Okay, oder lass es uns so sagen: Dein Alltag ist das, was sich in deinem Leben aller Voraussicht nach am…

Es gibt viele Gründe, die Bücher der finnlandschwedischen Autorin Tove Jansson zu lieben. Einer davon: Sie schafft es, dir Lebensweisheiten von den unwahrscheinlichsten Stellen aus zu präsentieren: zum Beispiel von…

In diesem Blogartikel erfährst du, welche negativen Folgen es haben kann, wenn du keine Grenzen setzen kannst: zum Beispiel auf dein Selbstwertgefühl, aber auch auf deine Beziehungen zu anderen. Los…

Ich befand mich gerade im Supermarkt vor einem Tiefkühlregal, als eine neue Podcastfolge in meinem Handy startete. Zuerst hörte ich nicht richtig hin. Ich ging weiter der Tätigkeit nach, die…